Bài chào lễ tháng 8 2024 - Tư duy 0 giây - ゼロ秒思考

 今日は最近読んだ本を紹介したいと思います。

私は４月にベトナムに帰った時に、本屋さんに行って本を買って、日本に持ってきました。

本屋さんに入った時に、目立つ場所にこの本を置いてありましたが、何回か迷った後に買ったことにしました。ベトナム訳した日本語の本で赤羽雄二（Akaba Yuji）さんの「ゼロ秒思考」のタイトルです。

本の内容は即座に正しい決定を出せるようになるための練習方法を紹介してくれます。

この練習を行うと考える時間を改善できます。

早く決定することで行動も早くできて、結果も早く出せますということです。特に、失敗になった場合、早く失敗することでやり直す時間があるかもしれません。

私は一回だけ読んでいて、正直、まだ完全に理解していませんが、なんだか、メモを取ることを練習すればゼロ秒思考ができるようになるとのことです。

作者の主張によると、毎日の思いや考えをメモに書き出さないとその思いがぼんやりの状態のままです。つまり、何かアイデアがありますが、そのアイデアをはきりにできず、いつか記憶から消えてしまいます。

練習方法ですが、具体的にメモは時間をかけずに、今考えていることを書き出します。

メモはA4サイズ紙に書きます。メモ帳やノートPCに書くのがダメです。

A4紙を横にして書きます。

課題ことにA4サイズ１枚を利用します。１課題は１分ないに終わらせるように、4〜６行で１行は20〜30文字を書きます。毎日１０枚書きます。これで毎日は１０分練習になります。

最初は１枚１分はや4〜６行を書くのが難しいですが、練習することでできるようになります。

効果は以下になります。

メモを書く時に、頭にある想いや考えが整理され、より明確になります。メモを取るというのは考えていることを言語化にして目で確認できるようになるので深く覚えます。

怒ったりする時に、めもをとることで気持ちよくできます。めもでじぶんの気持ちを書くとこで、怒らせたことに対してはっきり考えることができるので、感情がおさえられます。

私はこの本を読んだ後で、練習してみたんですが、なかなか１枚で１分は難しいです。

ゼロ秒思考はできるようになったら素晴らしいことだと思いますので、また練習していこうと思っています。あと、めもするのにA4紙が必要ですが、片面しか利用しないので、かなり紙を消費します。

こちらの本を紹介する前に、日本でどう評価されているのか調べてみたんですが、

Amazonで約５千人の評価で５つ星の4.３星で、かなり高評価だと思います。

読んでみたらどうでしょうか？